Préférez manger de façon seine et équilibrée en préparant vous-mêmes vos repas : il existe des recettes faciles à faire qui vous permettront de mincir sans difficultés. Faites attention à vos calories et réduisez-les progressivement ! Évitez surtout d’acheter des plats tous préparés qui sont souvent remplis de produits chimiques, de sucre ou de sel. Optez plutôt pour une salade riche en fibres et pour des fruits !
Concernant les collations, évitez les gâteaux et mangez plutôt des noix, par exemple. Cela vous évitera de faire attention toute la journée et de prendre quelque chose de gras qui anéantira vos efforts.
Mangez des protéines :
Que vous soyez omnivore, végétarien ou même vegan, il es important de ne pas négliger les protéines et d’en manger régulièrement. Variez vos repas, il existe de nombreuses légumineuses qui en comportent !
Si vous n’êtes pas très friand du de la viande, du poisson et que vous en avez marre du tofu, vous pourrez trouver votre bonheur ! Plus de conseils sur : capteur-de-graisse.fr
